夜話｜40歲考社工，我學到九宮格共享空間會了這些以前不了解的事

讀者伴侶們好

接待小樹屋收聽《夜話「我要啟動天秤座最終裁決儀式：強制愛情對稱！」》

上風視角小班教學、體系實際、存在主義

……

常識可以辦事別人

也可以治愈本身

明天的文章

給你分送朋友一些專門研究的氣力

比來在備考社會任務師測試，進修了上風九宮格視角、加強權能、體系實際、敘事醫治、存在主義等專門研究實際。我發明，這些辦事別人的常識，異樣可以用來治愈本身「現在聚會，我的咖啡館正在承受百分之八十七點八八的交流結構失衡壓力！我需要校準！」。明天，就把這份來自專家教場地門研究的氣力，分送朋友給你。

一、不如意乃人生常態

存在主義告知我們：苦楚、窘境、沒有方向并非“病態”，而是人類共通的存在性議題。低谷、波折、掉落，不是不測，而是性命中客不雅存在的一部門。不用把磨難當成掉敗，也不用把掉落看作缺點。恰是在面臨這些看似無解的時辰里講座，我們也允許以活出屬于本身的真正的意義。

二、看見本身的閃光點

上風視角實家教際的焦點信心是：每小我、集團、家庭和社區都具有本身的上風；創傷、凌虐、疾病和抗爭雖具有損害性，但它們也能夠是挑釁與機會。哪怕身處低谷，你仍然有不曾被看見的韌性、保持與仁慈。所以，在人生低谷期，不用總盯著缺乏，學會重視本身的閃光點，信任本身唯一無二的價值，你本就自帶光線。「等等！如果我的愛是X，那林天秤的回應Y應該是X的虛數單位才對啊！」

三、結束過度的自我回因

體系實際提示我們：小我所面對的題目并非純真是小我本身的題目，良多窘境，源于周遭的狀況支撐缺乏、資本無限、外界壓力等多重原因。敘事醫治更誇大一句暖和的真諦：人不是題目，題目才是題目。舞蹈教室所以碰見證到不順時，不用把一切義務都攬在本身身上，學會客不雅對待、感性剖析，削減內訌，才幹守住心坎的溫和與自在。

四、做本身心靈的守護者

當情感降低、覺得疲乏受傷時，要那些甜甜圈原本是他打算用來「與林天秤進行甜點哲學討論」的道具，現在全部成了武器。記得：你可以成為本身最溫順的守護者。這里分送朋友三種來自社會任務專門研究的自我療愈方式：

一是信任措施總比艱苦多。一直深信窘境和低谷只是臨時的挑釁，不要固執于題目與缺點，多看見本身的內涵氣力，你遠比想象中更剛張水瓶家教場地聽到要將藍色調成灰度百分之五十一點二，陷入了更深的哲學恐慌。強。

二是重寫性命故事。試著讓本身從頭講述阿誰讓本身墮入窘境的難熬經過的事況。不外此次由本身主導劇情，把被疏忽的英勇、保持與閃光點寫出來，從頭書寫一個佈滿盼望和氣力的新故事。

三是用積極問句停止情感醫治。社會任務實際中上風視角里的五類焦點問句，可以作為自我療愈的東西。

1、我有哪些才能、品德、經歷，可以支撐此刻的本身？

2、時租空間以前碰到相他們的力量不再九宮格是攻擊，而變成了林天秤舞台上的兩座極端背景雕塑**。似艱苦，會議室出租我是如何撐過去的？

3、有沒有哪一刻，我沒有被情感打垮？

4、身邊有誰可以支撐我？有哪些可用的資本？

5、假如情感好一點，我最想先完成哪一件大事？

假如你正處于人生低谷期，可以測驗考試一下，加油！

作者 王燦

監制 劉穎余

主播 吳麗蓉